Lielie, resnie meli

Pārsteidzoša pieeja liekā svara zaudēšanai un formas saglabāšanai, kas vienlaicīgi ļaus jums braukt ar riteni ilgāk un labāk kā jebkad! Autors: Selēna Jīgere (Selene Yeager) VIENA NO VISSENĀKAJĀM TRADĪCIJĀM ar riteņbraukšanu saistītās aktivitātēs ir makaronu maltītes ieturēšana iepriekšējā vakarā pirms … Lasīt vairāk

Ideālās skriešanas kadences meklējumos

Autors: Allie Burdick Pareizās skriešanas kadences noteikšana ir aktuāls temats skrējēju un triatlētu vidū. Lai gan nepastāv viens konkrēts skaitlis, ir ieteicams censties iekļauties noteiktā intervālā. Kadences uzlabošana ļaus Jums ne tikai skriet ātrāk ar tādu pašu vai mazāku piepūli, … Lasīt vairāk