Ko ēst stundu pirms sacensībām?

Autors: Asker Jeukendrup Pat sporta literatūrā nav īstu skaidrību, kad runa iet par pirms-slodzes uzturu. Dažās grāmatās apgalvots, ka stundu pirms fiziskās slodzes un treniņiem nav ieteicams uzņemt ogļhidrātus, bet citās – ka ogļhidrāti ir nepieciešami snieguma uzlabošanai. Šo atšķirīgo … Lasīt vairāk

Sirdsdarbības ātruma sliekšņa nozīme

Autors: Mike Schultz Sirdsdarbība ir visbiežāk izmantotais metriskais rādītājs intensitātes noteikšanai, taču tas tiek ļoti bieži nepareizi interpretēts, jo īpaši tad, kad runa ir par sirdsdarbības ātruma slieksni. Augsts vai zems sirdsdarbības ātruma slieksnis nav saistīts ar sportisko sniegumu, bet gan … Lasīt vairāk

Ketogēna diēta un sports: Vai iespējama savienība?

Antonio Paoli [1], Antonino Bianco [2], un Keith A. Grimaldi [3] [1]Biomedicīnas zinātņu departaments, Padovas Universitāte, Padova; un [2] Sporta un vingrinājumu zinātnes izpētes nodaļa, Palermo Universitāte, Palermo, Itālija; un [3] Biomedicīnas inženiertehniskā laboratorija, Komunikāciju un datorsistēmu institūts, Atēnu Nacionālā … Lasīt vairāk