Personālā informācija |
| Vārds*: |
|
| Uzvārds*: |
|
| E-pasts: |
|
| Tālruņa nr.: |
|
| Vecums: |
|
| Dzimums: |
Vīrietis
Sieviete
|
| Svars: |
|
Treniņu disciplīna |
| Triatlons: |
sprints
olimpiskais
half ironman
ironman
|
| Skriešana: |
vidējās distances 3-12km
garās distances 12+km
|
| Riteņbraukšana: |
MTB
Šoseja
|
| Peldēšana: |
garās distances ūdeņos
|
Citi izturības sporta veidi
(daudzcīņas, piedzīvojumu sacīkstes...): |
|
| Treniņu mērķis: |
Rezultātu uzlabošana
VFS uzlabošana
|
| Programmas veids: |
Individuāli pielāgota programma
Vispārējas vadlīnijas
|
Iepriekšējā treniņu pieredze |
| Ilgākais skriešanas treniņš: |
laiks
distance, km
|
| Ilgākais riteņbraukšanas treniņš: |
laiks
distance, km
|
| Ilgākais peldēšanas treniņš: |
laiks
distance, km
|
| Cita izturības treniņu pieredze: |
|
| Cik gadus nodarbojaties ar izturības sporta veidiem?: |
|
| Cik treniņus/stundas nedēļā aizvadīji pagājušajā gadā?: |
treniņi
laiks, h
|
| Cik treniņus/stundas nedēļā aizvadīji pirms diviem gadiem?: |
treniņi
laiks, h
|
| Cik treniņus/stundas nedēļā aizvadīji pirms trim gadiem?: |
treniņi
laiks, h
|
Iepriekšējā sacensību pieredze |
| Ilgākās sacensības, kurās esat startējis?: |
sacensības
laiks
distance, km
|
| Cik gadus piedalāties sacensībās?: |
|
| Labākais sasniegums skriešanā: |
sacensības
laiks
distance, km
gads
|
| Labākais sasniegums riteņbraukšanā: |
sacensības
laiks
distance, km
gads
|
| Labākais sasniegums peldēšanā: |
sacensības
laiks
distance, km
gads
|
| Labākais sasniegums citā izturības sporta veidā: |
sacensības
laiks
distance, km
gads
|
Veselības stāvokļa novērtējums |
| Vai Tev ir bijušas fiziskas traumas: |
|
| Vai Tev ir nepārejoši veselības traucējumi vai hroniskas kaites?: |
|
| Vai esi veicis veselības pārbaudes/testus (sirdsdarbību, maksimālās slodzes, plaušu pārbaude, asinsanalīzes): |
|
Treniņu organizācija |
| Kurās dienās vēlies plānot garos treniņus: |
Pr
O
T
C
Pt
S
Sv
|
| Kurās dienās vēlies plānot īsos treniņus: |
Pr
O
T
C
Pt
S
Sv
|
| Verifikācijas kods: |
|
|
| |
|
