Aizvadīta trešā treniņnometne Paņevežā

Šajā nedēļas nogalē atkal trenējāmies Paņevežā. Kopā treniņos trekā un baseinā aizvadījām astoņas stundas un abas dienas kombinējām braukšanu ar skriešanu.

Svētdien treniņa plāns izskatījās šādi:

  • 1 km aerobs skr. + 10 km spēka braukšana ar 53-12 + 1 km ātrs skrējiens
  • 2 km aerobs skr. + 10 km spēka braukšana + 1 km ātrs skrējiens
  • 3 km aerobs skr. + 10 km 53-11 braukšana maks. jauda + 1 km skr. maks. ātrumā

Šī jau bija trešā divu dienu treniņnometne Paņevežā, bet nākamreiz 28. un 29.janvārī Paņevežā rīkosim ProfilSport telpu duatlona sacensības, kur dalībnieki varēs sacensties 2 – 20 – 2 km distancē.

Nākamās nedēļas laikā informēsim par sacensību norises plānu un balvu fondu. Interesenti jau iepriekš var rakstīt uz ironman@ironman.lv vai zvanīt trenerim Romānam Melderim – 29272409.