Atvērtais riteņbraukšanas treniņš 7.maijā (precizēti laiki)

Noslēdzot pavasara treniņu ciklu Ironman.lv triatlona komanda aicina uz atvērto riteņbraukšanas treniņu 7.maijā, kur kopā ar draugiem un atbalstītājiem veiksim 200-250km grupas braucienu.

Treniņu aizvadīsim zemā intensitātē bez speciālajiem darbiem un vidējo ātrumu turēsim 33-35km/h. Ja Tev ir šosejas ritenis un vēlme aizvadīt kvalitatīvu treniņu grupā piesakies braucienam ar Ironman.lv.

Treniņa maršruts Rīga – Saulkrasti – Limbaži – Valmiera – Cēsis – Sigulda – Rīga vai pretējā virzienā atkarībā no vēja virziena. Lūk, shēma no Romāna treniņa brauciena.

Grupu pavadīs divas automašīnas un tiem, kam treniņš būs par garu, jebkurā brīdī varēs turpināt ceļu mašīnā.

Uzdot jautājumus un pieteikt dalību treniņos var nosūtot e-pastu uzironman@ironman.lv vai zvanot trenerim Romānam Melderim pa tālruni 29272409.

7.maija dienas kārtība:

8:30 pulcēšanās pie sporta kluba Sprtima (Stirnu 10, Purvciems)
9:00 kāpjam uz riteņiem un braucam
~12:30 apstāšanās …
~14:30 apstāšanās …
~16:00 finišējam pie sporta kluba Sportima

Svarīgi!

  • Dalība treniņā tikai ar šosejas velosipēdiem.
  • Iepriekšēja fiziskā sagatavotība un pieredze šosejas riteņbraukšanā obligāta.
  • Ņem līdzi pārtiku (želejas, batoniņus, augļus) un dzērienus (ūdens, šāļu un ogļhidrātu dzērieni).
  • Saģērbieties glīti un tīri, jo filmēsim un fotografēsim.

Ironman.lv atvērto treniņu atbalsta SIS sporta uzturs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *