5 ieteikumi Paleo diētas sākšanai

Jauns gads jaunas apnemšanās. Var būt šis Jums piemērots. Autors: Nels Stefensons (Nell Stephenson) Vai jauno sezonu sāksiet, pietiekoši sagatavojušies savam labākajam sacensību sniegumam? Bez plānošanas un treniņiem ir arī citi lauciņi, kur sportisti var vērst savu uzmanību, lai uzlabotu … Lasīt vairāk

Pamatkurss sulu spiešanā

Vecais angļu sakāmvārds “viens ābols dienā, un ārsts vairs nebūs vajadzīgs” pārtapis par “vienu sulas glāzi dienā”. Ja nevēlaties izdot naudu par veikalos nopērkamajām pārcenotajām sulām, iegādājieties sulas spiedi un sekojat šim sulu ceļvedim – tas ir vieglāk kā šķiet! … Lasīt vairāk

Biešu sula veselībai un izturībai

Kurš būtu domājis, ka sakņu dārzenis kļūs par jaunāko atklājumu atlētiskās veiktspējas uzlabošanai? Virkne pētījumu stingri norāda uz to, ka, apēdot pa vienai bietei katru dienu, jūsu izredzes uzvarēt sacīkstēs palielinās. Lūk, kāpēc: 2012.gadā Seintluisas universitātes pētnieki atklāja, ka skrējēji, … Lasīt vairāk

Uzlabo savu muskuļu izturību

Par cik Latvijā triatlona sezona ir beigusies tad saksim garajos rudens vakaros piedavāt jums dažādus rakstus no ārzemju preses latviesu valodā. Ziema varesiet ari uzzinat daudz jauna par sporta uzturu un par to, kā labak lietot to treniņos. Šoreiz raksts … Lasīt vairāk