Pavasara peldēšanas testi

Gatavojoties 2012.gada sezonai, kurā uzsvars uz vidējā garuma distancēm veicām vairākus peldēšanas testus 1000m, 1500m un 2000m distancēs. [videogallery id=”peldtesti”]

Ironman.lv 2011/2012 ziemas treniņi

Šajā starpsezonā regulāri trenējamies Paņevežas trekā, kur var miksēt riteņbraukšanu ar skriešanu. 2 dienu treniņu ciklus Paņevežā rīkojam katru mēnesi. Šoziem arī daudz vairāk peldam, jo gatavojamies vairākiem startiem Olimpiskajā triatlonā un sprinta distancēs Latvijā. [videogallery id=”20112012ziema”]

VIDEO: Rinalda gatavošanās Ironman PČ

Rinalds Sluckis Ironman triatlona Pasaules čempionātam kvalificējās 2011.gada 10.jūlijā Ironman Switzerland sacensībās Šveicē, kur pieveica distanci 9 stundās 10 minūtēs un 52 sekundēs un izcīnīja 3.vietu vecuma grupā. Sagatavošanos ciklu RInalds sāka jau 2010.gada oktobrī un mēnesi pirms starta ir … Lasīt vairāk

VIDEO: Kā viegli uzvilkt un pareizi novilkt hidru

Hidrotērps var uzlabot peldēšanas rezultātu, īpaši tas aktuāli vājākiem peldētājiem, kam grūti ilgstoši nogulēt ūdenī. Lai udenī iegūto laiku nepazaudētu tranzīta zonā, mokoties ar hidrotērpa novilkšanu, ļoti svarīgi to arī pareizi uzvilkt un sagatavoties pirms peldēšanas. Noskaties trīs video materiālus, … Lasīt vairāk

VIDEO: 2011 pavasara velo treniņi

Gatavojoties 2011.gada sezonai Ironman.lv komanda agri pavasarī sāka braukt garos velo treniņus un noslēdza pavasara treniņu ciklu ar atvērto 250 kilometru velo treniņu 7.maijā. [videogallery id=”pavasara-velo”]

Joki un kuriozi

Mēs pavadām daudz laika trenējoties. No malas tas var izskatīties pēc apsēstības un daži mūsu draugi mēdz plēst jokus par mūsu aizraušanos. Mēs neiebilstam un smejamies līdzi, jo treniņi nav tikai tiekšanās uz katra individuālajiem mērķiem, bet arī labi pavadīts … Lasīt vairāk

Romāns Melderis, Ironman.lv treneris

Šis video tapa 2011.gada ziemā gatavojoties startam Abu Dabi triatlonā. Sagatavošanās posms ilga no oktobra līdz marta sākumam un ņemot vērā bargo ziemu lielākā daļa treniņu tika aizvadīti telpās. Romāns ir Ironman.lv komandas treneris un Latvijas rekordists Ironman triatlona distancē. … Lasīt vairāk

VIDEO: Ziemas treniņi trekā

Gatavojoties Abu Dabi triatlonam 12.martā, Romāns un Māris veica velo treniņus Paņevežas velo trekā. Divas nedēļas pirms starta uz treniņiem trekā pulcējās visa Ironman.lv komanda. Treniņus trekā aizvadījām pilnā ekipējumā un strādā tuvu maksimālajai slodzei, lai pēc iespējas izjustu slodzi … Lasīt vairāk