Fiziskās sagatavotības “apļa treniņa” piemērs triatlonistam (video)
Atkarībā no izmantotajiem svariem, atkārtojumu / reižu skaita un intensitātes, tas var būt gan muskuļus tonizējošs, gan arī muskuļu jaudas un izturību attīstošs. Bez šī „apļa” trenažieru zālē, tiek izpildīti papildus vingrinājumi uz bumbas vēdera, sānu un muguras muskulatūras stiprināšanai … Lasīt vairāk