Vecais angļu sakāmvārds “viens ābols dienā, un ārsts vairs nebūs vajadzīgs” pārtapis par “vienu sulas glāzi dienā”. Ja nevēlaties izdot naudu par veikalos nopērkamajām pārcenotajām sulām, iegādājieties sulas spiedi un sekojat šim sulu ceļvedim – tas ir vieglāk kā šķiet! … Lasīt vairāk
Kā atgūt ideālo sacīkšu svaru, neievērojot vispārzināmu likumu par ēšanu vajadzīgajā laikā. Ja jums šosezon ir grūtības ar svara zaudēšanu un sava optimālā “sacīkšu svara” atgūšanu, tad jūs nebūt neesat vienīgais. Tiem izturības sportistiem, ar kuriem es strādāju (gan tādiem, … Lasīt vairāk
Kurš būtu domājis, ka sakņu dārzenis kļūs par jaunāko atklājumu atlētiskās veiktspējas uzlabošanai? Virkne pētījumu stingri norāda uz to, ka, apēdot pa vienai bietei katru dienu, jūsu izredzes uzvarēt sacīkstēs palielinās. Lūk, kāpēc: 2012.gadā Seintluisas universitātes pētnieki atklāja, ka skrējēji, … Lasīt vairāk
Foto: Mihaels Raušendorfers | Šajā fotogrāfijā, kas nodēvēta par “Sienu”, Mihaels Raušendorfers iemūžinājis divkāršo olimpisko čempionu Bevanu Dohertiju, kur viņš redzams ejot caur palīdzības punktu pa stāvo Palani ielu Ironman Hawaii distances 16.kilometrā. “Šajā fotogrāfijā redzams moments, no kā mēs … Lasīt vairāk