10 veidu, kā veicināt atgūšanos pēc triatlona

Publicēts December 16, 2016

Veiksmīga atgūšanās, kas ļaus panākt optimālu sniegumu nākamajās sacīkstēs, prasa vairāk kā tikai gulšņāšanu uz dīvāna. Lūk, 10 veidu, kas noteikti palīdzēs triatlonistiem kļūt daudz ātrākiem… Autors: Matt Baird Atgūties pēc smagas treniņu sesijas un sacensībām nav grūti, vai ne … Lasīt vairāk →

Četru veidu graudi fiziskā snieguma uzlabošanai

Publicēts December 13, 2016

Nav noslēpums, ka uzturvērtības ziņā pilngraudi pārspēj rafinētus (apstrādātus) graudus – tieši šo iemeslu dēļ jūs iepirkumu ratiņus piepildāt ar brūnajiem rīsiem, pilngraudu maizi un auzu pārslām. Tomēr iespējams, ka šie ierastie produkti jums ir apnikuši. Par laimi triatlētiem, kas … Lasīt vairāk →